Crudi aux Asperges et Courgettes

Crudi aux Asperges et Courgettes
Besoin d'un accompagnement sans gluten, primal et végétarien? Le Crudi d'asperges et de courgettes pourrait être une recette spectaculaire à essayer. Cette recette fait 6 portions avec 125 calories, 4g de protéines, et 11g de matières grasses chacun. Pour 1,09 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Foodnetwork a 1 fans. Si vous avez de l'huile d'olive, du pecorino romano, des courgettes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est solide. Essayer Strates De Courgettes Et D'Asperges, Sauté aux Asperges et Courgettes, et Pâtes aux Asperges et Courgettes Grillées pour des recettes similaires.

Instructions

1
À l'aide d'un éplucheur de légumes, raser les courgettes en longues lanières fines. Trancher finement les asperges en diagonale. Mélanger les tranches et placer la salade dans un bol de service.
Ingrédients dont vous aurez besoin
8 Onces De Jambon De Parme Tranché, De Jambon Ibérique Ou D'un Autre Jambon De Haute Qualité, Coupé En Dés8 Onces De Jambon De Parme Tranché, De Jambon Ibérique Ou D'un Autre Jambon De Haute Qualité, Coupé En Dés
1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)
6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé
Matériel que vous utiliserez
éplucheuréplucheur
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
2
Dans un petit bol, mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre. Mélanger et arroser sur les légumes. Mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pour Insert De GraissagePour Insert De Graissage
1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)
1 Bouteille (750 Ml) De Côtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge Sec1 Bouteille (750 Ml) De Côtes Du Rhône Ou Autre Vin Rouge Sec
1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce
5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
3
Garnir des copeaux de pecorino.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PecorinoPecorino
4
Servir.
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions6
Score de santé22
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