Crevettes Géantes Au Bok Choy

Name: Crevettes Géantes Au Bok Choy
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 113 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO 1/4 lb(s) baby bok choy, coupé en deux dans le sens de la longueur; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement C. à soupe de miel; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO lb(s) crevettes géantes, pelées et déveinées; 1 citron vert, zeste et jus; 2 Morceaux de caramel Heath Bar c. à thé dhuile dolive; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché C. à soupe de sauce soja

Crevettes Jumbo Avec Bok Choy est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien recette avec 15 portions. Pour 1,09 per par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 47 calories. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 14 minutes. Si vous avez de l'huile d'olive, du miel, de la sauce soja et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Avec une cuillerée score de 28%, ce plat est plutôt mauvais. Essayer Nouilles Bok Choy, Shiitake et Ail, Bol de Nouilles aux Courgettes au Gingembre et à l'Ail avec Saumon et Bok Choy, et Crevettes Géantes Farcies pour des recettes similaires.

Instructions

Rincez les crevettes et séchez-les avec du papier absorbant. Réserver. Dans une petite casserole à feu moyen-vif, porter à ébullition la sauce soja, le miel, le zeste et le jus de citron vert. Réduire le feu à feu doux et laisser mijoter jusqu'à ce qu'il soit sirupeux et réduit de moitié, 4 à 5 minutes. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Zeste De Citron Vert

Sauce Soja

Crevette

Miel

Jus

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier

Poêle à Sauce

Chauffer un grand wok ou une poêle antiadhésive à feu vif jusqu'à ce qu'il soit chaud, environ 2 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter l'huile d'olive et chauffer pendant 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Ajouter les crevettes et les faire sauter jusqu'à ce qu'elles soient opaques, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Ajouter le mélange de sauce soja et faire sauter pendant 1 minute de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Suggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes

Ajouter le bok choy et faire sauter jusqu'à ce que les feuilles soient juste fanées, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bok Choy

Servir immédiatement.

Equipement

Serviettes En Papier

Poêle à Sauce

Poêle

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ingrédients

Portion:

113paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

1/4 lb(s) baby bok choy, coupé en deux dans le sens de la longueur 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

C. à soupe de miel 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

lb(s) crevettes géantes, pelées et déveinées 1

citron vert, zeste et jus 2Morceaux de caramel Heath Bar

c. à thé d'huile d'olive 11 cuillère à soupe d'origan séché

C. à soupe de sauce soja

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 23 dollars par bouteille.