Crevettes Grillées aux Herbes et Épinards flétris au Fenouil

Name: Crevettes Grillées aux Herbes et Épinards flétris au Fenouil
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 850 piment habenero paquets dépinards pour bébés; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) chapelure, quelques poignées; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham herbes mélangées (persil, thym, menthe, marjolaine), hachées grossièrement; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 4 Croûte : chapelure de biscuits Graham huile dolive extra vierge; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivre noir concassé; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1/2 tasse de vin de marsala doux; 1 kilogramme crevettes décortiquées et déveinées; 8 pouce 40 brochettes en bois

Crevettes grillées aux herbes et Épinards flétris au fenouil pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 8 et coûte 4,98 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 38g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 260 calories. Si vous avez des brochettes en bois, du jus de citron, des herbes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est incroyable. Essayer Rôti de Porc à l'Ail et aux Herbes Avec Pommes de Terre, Épinards Flétris et Crème de Concombre Rafraîchissante, Crevettes Épicées Rôties sur Épinards flétris, et Salade de Crevettes Grillées et de Moutarde Mizuna Flétrie pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un grand bol, mélanger 3 cuillères à soupe d'huile, le jus de citron, les herbes, le sel, le poivre et les crevettes. Couvrir et réfrigérer de 20 à 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Poivrer

Crevette

Herbe

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Faire tremper les brochettes dans de l'eau tiède au moins 20 minutes pendant que les crevettes marinent.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Eau

Matériel que vous utiliserez

Brochette

Chauffer le reste de l'huile dans une grande poêle à feu doux et flétrir les épinards avec les graines de fenouil, environ 3 à 4 minutes (faire en deux lots si nécessaire).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Fenouil

épinard

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer la poêle du feu et couvrir pour la garder au chaud.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Chauffer le gril ou le gril.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Sambal (pâte De Piment à L'ail)

Retirer les crevettes de la marinade et enfiler sur des brochettes. Faire griller ou griller les crevettes jusqu'à ce qu'elles soient cuites, environ 5 à 6 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse De Champignons Shiitake, Coupés En Quartiers

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Brochette

Sambal (pâte De Piment à L'ail)

Servir les crevettes et les épinards avec les haricots.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Crevette

Haricot

Equipement

Sambal (pâte De Piment à L'ail)

Ingrédients

Portion:

850piment habenero

paquets d'épinards pour bébés 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

chapelure, quelques poignées 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

herbes mélangées (persil, thym, menthe, marjolaine), hachées grossièrement 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées 4Croûte : chapelure de biscuits Graham

huile d'olive extra vierge 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

poivre noir concassé 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

1/2 tasse de vin de marsala doux 1kilogramme

crevettes décortiquées et déveinées 8pouce

40 brochettes en bois

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Pinot Gris enragé avec une note de 4,9 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.