Créole - Légumes Marinés

Créole - Légumes Marinés
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les légumes marinés à la créole. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et entière 30 sert 8 et coûte 1,27 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 106 calories. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez des cœurs d'artichaut, des carottes, des tomates cerises et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillère incroyable de 86%. Des recettes similaires incluent Tomates marinées créoles, Vivaneau Rouge Grillé Mariné Créole, et Poulet Créole et Légumes.

Instructions

1
Cuire le brocoli et la carotte dans de l'eau bouillante pendant 5 minutes; égoutter. Plonger dans de l'eau glacée pour arrêter le processus de cuisson; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Gousses D'ail, 2 écrasées, 1 Entière Réservée3 Gousses D'ail, 2 écrasées, 1 Entière Réservée
1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
2
Mélanger le mélange de brocoli, les champignons et les 3 ingrédients suivants dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
8 Tranches De Salami De Gênes, Hachées8 Tranches De Salami De Gênes, Hachées
1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®
Matériel que vous utiliserez
Shaohsing, Ou Vin De Riz ChinoisShaohsing, Ou Vin De Riz Chinois
3
Ajouter la vinaigrette créole, en remuant pour enrober. Couvrir et refroidir 2 heures
4
* Nous avons utilisé des légumes très faibles en calories dans cette recette; la plupart des calories proviennent de l'huile de la vinaigrette. Un peu plus de 7 grammes de graisse par portion est le type monosaturé sain.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Citrons (1 Coupé En Tranches Très Fines ; L'autre En Quartiers)Citrons (1 Coupé En Tranches Très Fines ; L'autre En Quartiers)
Huile D'arachide, De Pépins De Raisin Ou Autre Huile VégétaleHuile D'arachide, De Pépins De Raisin Ou Autre Huile Végétale
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé87
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