Couscous au poulet épicé
Si vous avez à peu près 30 minutes pour passer dans la cuisine, le couscous au poulet épicé pourrait être un excellent choix sans produits laitiers recette à essayer. Pour 2,15 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 4. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 24g de matières grasses, et un total de 559 calories. Cette recette de BBC Good Food nécessite des abricots prêts à manger, de l'huile d'olive, de l'oignon et de la pâte de curry. 220 personnes ont fait cette recette et la referaient. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 95%, ce qui est super. Des recettes similaires sont Muffins au Couscous Épicés, Couscous au Thon Épicé, et Couscous Aux Légumes Épicés.
Instructions
Préparer le couscous avec le bouillon de poulet, selon les instructions du paquet.
Chauffer l'huile d'olive dans une casserole et cuire l'oignon pendant 2-3 minutes jusqu'à ce qu'il soit ramolli.
Incorporer les filets de poitrine de poulet et faire sauter pendant 5 à 6 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ajouter les amandes blanchies et, une fois dorées, incorporer la pâte de curry chaude et cuire encore 1 min.
Ajouter le couscous avec les abricots et la coriandre. Mélanger jusqu'à ce qu'il soit chaud, puis servir avec du yogourt nature si vous le souhaitez.