Courgettes à l'Asiatique
Les courgettes de style asiatique pourraient être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 4 et coûte 46 cents par portion. Une portion contient 56 calories, 3g de protéines, et 3g de matières grasses. 46 personnes ont fait cette recette et la referaient. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. Un mélange de beurre, de poudre d'ail, de courgettes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 28%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires sont Hamburgers à l'Asiatique, Hamburgers à l'Asiatique, et Salade de Chou Asiatique à Faible Teneur en Graisse pour deux.
Instructions
Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen. Incorporer les courgettes et cuire jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
Saupoudrer de sauce soja et de graines de sésame. Assaisonner de poudre d'ail et de poivre et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les courgettes soient bien enrobées et tendres.