Courgettes Farcies au Thon et au Riz (Avec Recette de Soupe Supplémentaire)

Name: Courgettes Farcies au Thon et au Riz (Avec Recette de Soupe Supplémentaire)
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Noix de toute sorte (hachées) thon à lhuile végétale; 2 anchois emballés dans de lhuile, finement hachés; 6 olives noires, dénoyautées et hachées fines; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) câpres, hachées; 1 Petite carotte, hachée en petits morceaux; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz arborio cuit; 1 2 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé, ou au goût; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 oignon, côtelette rugueuse; 1 1 livre de courgettes, origan sec; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) persil haché; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé; 2 tranches fromage cheddar de soja (saveur de cheddar); 1 tomate, hachée fine; 8 courgettes (type rond)

Courgettes Farcies au Thon et au Riz (Avec Recette de Soupe Supplémentaire) est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien accompagnement. Cette recette fait 4 portions avec 603 calories, 9g de protéines, et 52g de matières grasses chacun. Pour 2,12 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Un mélange d'origan, de persil, de fromage cheddar de soja et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 10 minutes. Ce sera un succès à votre Automne événement. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Un Pique-Nique Farci : Tomates Farcies au Thon et à l'Artichaut, Courgettes Farcies au Poivron Rouge, au Fetan et aux Pois Chiches, Pommes Macintosh Farcies aux Noix et à la Cassonade, Recette de Fleurs de Courgettes farcies au crabe, et Recette de Gâteaux de Crabe Farcis aux Courgettes.

Ingrédients

Portion:

170Noix de toute sorte (hachées)

thon à l'huile végétale 2

anchois emballés dans de l'huile, finement hachés 6

olives noires, dénoyautées et hachées fines 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

câpres, hachées 1Petite

carotte, hachée en petits morceaux 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

riz arborio cuit 1

2 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé, ou au goût 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1

oignon, côtelette rugueuse 11 livre de courgettes,

origan sec 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

persil haché 0(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 1(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé 2tranches

fromage cheddar de soja (saveur de cheddar)1

tomate, hachée fine 8

courgettes (type rond)

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot GEN5 avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.