Courgettes Farcies au Crabe

Name: Courgettes Farcies au Crabe
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge Chair de crabe (égouttée); 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Coriandre fraîche (Hachée); 2 Morceaux de caramel Heath Bar Moutarde au Miel; 1 x Poivron Rouge (Haché); 1 pour chacun. Nu - Sel et poivre (au goût); 1 bloc de Tofu Soyeux Nasoya; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Fromage Parmesan Vegan Galaxy; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Vinaigre Balsamique Blanc; 1 x Poivron Jaune (Haché); 4 x Courgettes (Coupées en deux dans le sens de la longueur et épépinées)

Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien? Les courgettes farcies au crabe pourraient être une super recette à essayer. Cette recette sert 1. Une portion de ce plat contient environ 35g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 433 calories. Pour 6,83 per par portion, cette recette couvertures 56% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Un mélange de chair de crabe, de tofu soyeux en bloc nasoya, de moutarde au miel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est super. Essayer Salade de Crabe - Courgettes Farcies, Courgettes Farcies au Crabe de Mandy, et Recette de Fleurs de Courgettes farcies au crabe pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1-2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge

Chair de crabe (égouttée)32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

Coriandre fraîche (Hachée)2Morceaux de caramel Heath Bar

Moutarde au Miel 1

x Poivron Rouge (Haché)1pour chacun.

Nu - Sel et poivre (au goût)1

bloc de Tofu Soyeux Nasoya 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

Fromage Parmesan Vegan Galaxy 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

Vinaigre Balsamique Blanc 1

x Poivron Jaune (Haché)4

x Courgettes (Coupées en deux dans le sens de la longueur et épépinées)

Vin recommandé: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Le Chardonnay, le Muscadet et le Riesling sont mes meilleurs choix pour les crustacés. Le chardonnay au beurre est idéal pour les pétoncles, les crevettes, le crabe et le homard, tandis que le muscadet est un choix classique pour les moules, les huîtres et les palourdes. Si vous avez du piquant dans vos crustacés, un riesling semi-sec peut équilibrer la chaleur. Le Chardonnay Trentadue La Storia avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.