Courge Spaghetti au Micro-ondes

Name: Courge Spaghetti au Micro-ondes
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis estragon séché; 2 gousses dail émincées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons tranchés; 1 cp. parmesan râpé steaks de contre-filet; 1 Petite oignon, émincé finement; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 1 ( aubergines) poivron rouge doux, tranché finement; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 680 piment habenero courge spaghetti (environ; 1 cp. parmesan râpé vinaigre destragon; 1 ( aubergines) tomate, hachée; 1 ( aubergines) courgettes, tranchées finement

La courge spaghetti au micro-ondes n'est peut-être que l'apéritif que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 54 calories. Cette recette végétarienne sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto ovo sert 8 personnes et coûte 67 cents par portion. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez du poivron, des courgettes, des champignons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 14 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Il vous est apporté par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 71%. Ce score est solide. Essayez Courge Spaghetti au Micro-ondes, Courge Spaghetti Aux Tomates et Basilic Au Micro-Ondes, et Courge Spaghetti au micro-ondes: Souper Simple ou Plat d'accompagnement pour des recettes similaires.

Instructions

Percez la courge avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Couteau à éplucher

Placer sur une serviette en papier au micro-ondes; cuire à puissance élevée pendant 3-1 / 2 minutes par livre ou jusqu'à ce que la courge soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Couteau à éplucher

Matériel que vous utiliserez

Tortillas De Farine (10 Pouces), Coupées En Quartiers

Origan Séché, 1/3 De Paume Pleine

Laisser reposer 5-10 minutes.

Couper en deux; retirer les graines et retirer la pulpe. Mettez de côté. Dans un 2 pintes. casserole, mélanger le poivron rouge, l'oignon, l'ail et l'huile d'olive. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 1 1/4 minute ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés

Steaks De Contre-filet

Miettes De Viande Végétariennes Surgelées

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

Origan Séché, 1/3 De Paume Pleine

Ajouter la tomate, les courgettes, les champignons, le vinaigre, l'estragon, le sel et le poivre. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et tendres. Mélanger avec la courge et servir immédiatement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré

1 Aubergine, Pelée Et Coupée En Lanières

Chaque Poivron Rouge, Jaune Et Orange Doux Haché

6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé

Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto

Couteau à éplucher

à 6 Tomates Vertes Moyennes, Coupées En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

Matériel que vous utiliserez

Origan Séché, 1/3 De Paume Pleine

Equipement

Tortillas De Farine (10 Pouces), Coupées En Quartiers

Origan Séché, 1/3 De Paume Pleine

Ingrédients

Portion:

1Oreos doublement farcis

estragon séché 2

gousses d'ail émincées 2371 lb de Mafaldi frais si possible

champignons tranchés 1cp. parmesan râpé

steaks de contre-filet 1Petite

oignon, émincé finement 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres)1( aubergines)

poivron rouge doux, tranché finement 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée 680piment habenero

courge spaghetti (environ 1cp. parmesan râpé

vinaigre d'estragon 1( aubergines)

tomate, hachée 1( aubergines)

courgettes, tranchées finement

Vin recommandé: Mousseux, Rose Pétillante

Le vin mousseux et le rosé mousseux sont d'excellents choix pour les antipasti. Si vous servez une sélection d'entrées, vous ne pouvez pas vous tromper avec celles-ci. Les deux sont très conviviaux et complètent une variété de saveurs. Un vin que vous pourriez essayer est Ballatore Rosso Red Spumante. Il a 4,8 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 8 dollars.

Ballatore Rosso Rouge Mousseux

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