Courge Musquée Rôtie au Curry et Pois Chiches

Courge Musquée Rôtie au Curry et Pois Chiches
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez la courge musquée et les pois chiches rôtis au curry. Cette recette sert 12 et coûte 96 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 244 calories, 10g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Si vous avez de la courge musquée pelée, du poivre de Cayenne, de la coriandre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est spectaculaire. Essayer Curry Rouge Thaï avec Courge Musquée et Pois Chiches, Courge Musquée Rôtie à une Poêle avec Pois Chiches Épicés, et Courge Musquée Rôtie à une Poêle avec Pois Chiches Épicés pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 37
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Dans un grand bol, mélanger la courge musquée avec les pois chiches, l'huile d'olive, le curry et le cayenne et assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courge MusquéeCourge Musquée
Sel Et PoivreSel Et Poivre
ChichesChiches
Huile D'oliveHuile D'olive
Poivre De Cayenne MouluPoivre De Cayenne Moulu
Poudre De CurryPoudre De Curry
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Étaler les cubes de courge et les pois chiches sur une grande plaque à pâtisserie cerclée et faire rôtir pendant 1 heure, ou jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChichesChiches
PropagerPropager
CourgeCourge
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
4
Pendant ce temps, dans un bol moyen, mélanger le yogourt avec la coriandre et le jus de citron et assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Jus De CitronJus De Citron
CoriandreCoriandre
YogourtYogourt
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Déposer la courge musquée rôtie et les pois chiches sur un plat et arroser de 1/2 tasse de sauce au yogourt.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courge MusquéeCourge Musquée
ChichesChiches
YogourtYogourt
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
6
Servir le reste de la sauce au yogourt sur le côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
YogourtYogourt
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 30 m.
Portions12
Score de santé95
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