Coupes de poivrons farcis multigrains

Name: Coupes de poivrons farcis multigrains
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham chocolat mi-sucré ou chocolat non sucré, haché; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham chocolat mi-sucré ou chocolat non sucré, haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de vin blanc ou de poulet; 46 piment habenero boulgour cuit; 50 piment habenero lentilles cuites; 39 piment habenero orge perlée moyenne cuite; 72 piment habenero groseilles séchées; 72 piment habenero groseilles séchées; 83 piment habenero maïs congelé, décongelé; 2 gousses dail émincées; 3 oignons verts, tranchés; 454 piment habenero dinde maigre moulue; 25 piment habenero fromage Parmesan râpé; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) flocons de poivrons rouges écrasés; 4 grand sweet red or green peppers; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1/2 tasse de vin de marsala doux; 737 piment habenero pot de sauce à spaghetti sans viande, divisée

La recette Coupes de poivrons farcis multigrains peut être préparée en 55 minutes environ . Une portion contient 198 calories , 19 g de protéines et 3 g de matières grasses . Pour 1,9 $ par portion , vous obtenez un plat principal pour 8 personnes. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Rendez-vous au magasin et procurez-vous des oignons verts, des flocons de piment, du boulgour et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Dans l’ensemble, cette recette obtient un solide score cuillère de 60 % . Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Coupes de poivrons verts farcis , Coupes de poivrons farcis aux tacos et Crêpes multigrains farcies PB&J .

Instructions

Couper les poivrons en deux dans le sens de la longueur. retirer les tiges et les graines. Dans une grande bouilloire, cuire les poivrons dans l'eau bouillante pendant 3 à 5 minutes. Rincer à l'eau froide et égoutter; mettre de côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Poitrine De Poulet Désossés Et Sans Peau, Coupés En Fines Tranches (environ

Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

Dans une grande casserole, cuire la dinde, les oignons et l'ail à feu moyen jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose ; vidange. Incorporer 2 tasses de sauce à spaghetti, le maïs, les groseilles, le vin ou le bouillon, l'orge, le boulgour, les lentilles, la cassonade et les assaisonnements. Porter à ébullition. Baisser la température; laisser mijoter, à découvert, pendant 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud. Versez une bonne 1/2 tasse dans chaque tasse de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Pour Pâtes

Chocolat Mi-sucré Ou Chocolat Non Sucré, Haché

Pour Une Consistance Lisse Et Tartinable

Cassis

Lentilles

Oignon Vert, Parties Blanches Et Vertes Séparées Et Hachées

Boulgour

Ail Goya®

1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées

Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur

4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées

Sazon De Goya à La Coriandre Et Au Rocou

Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé

L'eau Pour Permettre

(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)

Matériel que vous utiliserez

Orge Perlé Blanc

Placer dans un 13 pouces. x 9 pouces. plat allant au four enduit d'un enduit à cuisson. Garnir chaque poivron du reste de la sauce à spaghetti; saupoudrer de parmesan.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses