Cordonnier de Prune Faible en Gras

Name: Cordonnier de Prune Faible en Gras
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Du Sud
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement nectar dagave (ou autre édulcorant liquide); 1 (peut être ou écrémé) pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 1 (peut être ou écrémé) À propos du sucre glace; 0 (peut être ou écrémé) peut-on consommer du soda à la crème diététique; 2 (hiver) fécule; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 échalote, râpée ou hachée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine blanche de blé entier ou farine à pâtisserie de blé entier; 907 Noix de toute sorte (hachées) prunes, toute variété, dénoyautées et coupées en deux (coupées en quartiers si grandes); 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 142 Noix de toute sorte (hachées) yogourt de soja (1/2 tasse plus 2 cuillères à soupe) ou 6 onces de tofu soyeux; 0 (peut être ou écrémé) extrait de stévia pur (ou autre édulcorant, au goût); 2 (peut être ou écrémé) 6 onces de chocolat non sucré de haute qualité, haché grossièrement; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

La recette de Cordonnier de prune faible en gras pourrait satisfaire votre envie du Sud dans environ 1 heure. Cette recette sert 6 personnes. Une portion contient 225 calories, 4g de protéines, et 1g de matières grasses. Pour 1,14 per par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cela fonctionne bien comme un dessert. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des prunes, de l'eau, de l'extrait de stevian et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est plutôt bon. Essayer Boules Énergétiques à la Cannelle Faibles en Gras, Bagels à Faible Teneur en Glucides - Pâte à Tête Grasse à la Farine de Noix De Coco, et Cordonnier de Prune pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger le yogourt / tofu, l'eau, le jus de citron, le nectar d'agave et l'extrait de vanille dans un petit bol à mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Extrait De Vanille

Une Pincée De Sel Et Plus Pour Le Bord Du Verre

Jus De Citron

Yogourt

Eau

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Matériel que vous utiliserez

Bol à Mélanger

Ajouter la stévia en fouettant bien pour s'assurer qu'elle se dissout complètement. (Si vous voyez des touffes de stévia, mettez le mélange dans le mélangeur et traitez jusqu'à consistance lisse.) Dans un bol de taille moyenne, mélanger le reste des ingrédients secs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Stevia

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Blender

Bol

Ajouter le mouillé au sec et remuer jusqu'à ce qu'il soit bien mélangé.

Versez la pâte sur les fruits et tapotez légèrement la casserole sur le comptoir pour éliminer les bulles d'air piégées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fruits

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Cuire au four pendant 40 à 50 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre.

Matériel que vous utiliserez

Cure-dents

Four

Laisser refroidir au moins 15 minutes avant de servir.

Equipement

Ingrédients

Portion:

1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

nectar d'agave (ou autre édulcorant liquide)1(peut être ou écrémé)

pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées 1(peut être ou écrémé)

À propos du sucre glace 0(peut être ou écrémé)

peut-on consommer du soda à la crème diététique 2(hiver)

fécule 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 échalote, râpée ou hachée 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

farine blanche de blé entier ou farine à pâtisserie de blé entier 907Noix de toute sorte (hachées)

prunes, toute variété, dénoyautées et coupées en deux (coupées en quartiers si grandes)0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 142Noix de toute sorte (hachées)

yogourt de soja (1/2 tasse plus 2 cuillères à soupe) ou 6 onces de tofu soyeux 0(peut être ou écrémé)

extrait de stévia pur (ou autre édulcorant, au goût)2(peut être ou écrémé)

6 onces de chocolat non sucré de haute qualité, haché grossièrement 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Vin recommandé: Riesling, Mousseux, Zinfandel

Le Riesling, le vin mousseux et le Zinfandel sont mes meilleurs choix pour le Sud. En général, il existe quelques règles qui vous aideront à associer le vin à la cuisine du Sud. Le riesling ou le vin blanc mousseux qui convient aux aliments se mariera avec de nombreux aliments frits, tandis que le zinfandel est idéal avec des plats grillés. Le Riesling RELAX avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 10 dollars par bouteille.