Conseils de grignotage santé de la fille Snack et quesadilla à la banane

Conseils de grignotage santé de la fille Snack et quesadilla à la banane
Les conseils de grignotage sains de Snack Girl et la quesadilla à la banane pourraient être juste le Mexicain recette que vous recherchez. Cette recette fait 2 portions avec 240 calories, 7g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 36 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des bananes, des pépites de chocolat, des tortillas et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Cela fonctionne bien comme une hor d'oeuvre peu coûteuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 32%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Mini Quesadilla à l'avocat et au Houmous {Collation saine}, Snack-Bars Sains à l'Avoine de Bananan, et Gâteau de Collation Santé au Chocolat et à la Banane.

Instructions

1
Écraser la banane dans un bol avec un presse-purée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BananeBanane
PommePomme
Matériel que vous utiliserez
Presse-puréePresse-purée
BolBol
2
Étendre le beurre d'arachide et la purée de banane sur la tortilla.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Purée De BananePurée De Banane
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
Galettes De Poulet Végétariennes SurgeléesGalettes De Poulet Végétariennes Surgelées
PropagerPropager
3
Ajouter les pépites de chocolat et garnir d'autres tortillas.Réchauffer au micro-ondes pendant 20 secondes. (Le temps peut varier en fonction de votre micro-ondes.) Trancher et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pépites De ChocolatPépites De Chocolat
Galettes De Poulet Végétariennes SurgeléesGalettes De Poulet Végétariennes Surgelées
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé3
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