Cioppino

Name: Cioppino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilogramme tomates en dés, non égouttées; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pommes de terre rousses (environ 2 à 3 moyennes), pelées et coupées en morceaux; 907 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". palourdes en coquilles (environ 24), frottées; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge concassé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec; 414 1 lb de Mafaldi frais si possible bulbe de fenouil haché (environ 1 petit); 4 gousses dail émincées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron vert haché; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". chair de crabe en morceaux, morceaux de coquille enlevés; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". moules (environ 16), frottées et débardées; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 1 Oreos doublement farcis fils de safran; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". crevettes décortiquées et déveinées; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail frais haché ou 1 cuillère à café de thym séché

Cioppino pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 8 et coûte 3,79 per par portion. Une portion contient 249 calories, 25g de protéines, et 6g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez des tomates, du jus de palourdes, des gousses d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vin blanc sec, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yogourt Glacé Au Vin Blanc en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Cioppino, Cioppino, et Cioppino.