Choux de Bruxelles Épicés aux Câpres frites

Name: Choux de Bruxelles Épicés aux Câpres frites
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 907 piment habenero choux de Bruxelles coupés en deux; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible câpres saumurées égouttées; 2 gousses dail émincées; 1 tranches d'orange, coupées en deux, pour la garniture; 3 filet filets danchois garnis dhuile, hachés finement; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) flocons de chili rouge

Les Choux de Bruxelles épicés aux câpres frites sont un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 8 portions. Pour 1,34 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 135 calories, 4g de protéines, et 10g de matières grasses. Il fonctionne mieux comme plat d'accompagnement, et se fait dans environ 25 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez des choux de Bruxelles, de l'huile d'olive, du citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 86%, ce plat est génial. Essayer Choux de Bruxelles frits aux Noix et Câpres, Choux de Bruxelles frits aux Noix et Câpres, et Choux de Bruxelles Sautés aux Câpres frites pour des recettes similaires.

Instructions

Porter à ébullition une grande casserole d'eau salée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

Matériel que vous utiliserez

Petits Pois Surgelés GOYA®, Décongelés

Ajouter les choux de Bruxelles et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres et vert vif, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

5 Ou 6 Petites Courges Pattypan, Coupées En Quartiers (choisir Celles Qui Sont Vert Clair Mais Lourdes Pour Leur Taille)

Égoutter et réserver.

Pendant ce temps, éponger les câpres sur une serviette en papier.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Raisins Secs Dorés, Grossièrement Moulus

Matériel que vous utiliserez

Bouillon De Poulet En Poudre Goya®

Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Ajouter les câpres et cuire, en remuant soigneusement (le mélange éclaboussera), jusqu'à ce que les câpres commencent à s'ouvrir et soient brunes et croquantes, environ 5 minutes. Avec une cuillère à fente, transférer les câpres sur une serviette en papier pour les égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Raisins Secs Dorés, Grossièrement Moulus

Matériel que vous utiliserez

Ball® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et Bandes

Bouillon De Poulet En Poudre Goya®

Ajouter l'ail et les anchois dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Parmigiano-Reggiano Râpé, à Passer

Ail Goya®

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Ajouter les choux de Bruxelles et les flocons de chili et remuer pour enrober d'huile. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il commence à brunir, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

5 Ou 6 Petites Courges Pattypan, Coupées En Quartiers (choisir Celles Qui Sont Vert Clair Mais Lourdes Pour Leur Taille)

Oignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 Pouce