Chop Suey

Name: Chop Suey
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cuillères à café de cannelle; 6 crevettes et veinées Nouilles Chow mein; 6 crevettes et veinées Riz cuit; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce pois mange-tout surgelés; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce sauce soya à teneur réduite en sodium; 794 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". peut hacher des légumes suey, égouttés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible eau, divisée

Besoin d'un plat principal sans produits laitiers? Le Chop Suey pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette donne 6 portions avec 534 calories, 36g de protéines, et 13g de matières grasses chacun. Pour 2,16 $par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la fécule de maïs, hachez des légumes suey, du riz et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Il vous est apporté par le goût de la maison. Avec une cuillère score de 51%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Chop Suey, Chop Suey, et Chop Suey de Ken Hom.

Instructions

Dans une poêle, faire revenir le bœuf; égoutter. Dissoudre le bouillon dans 1 1/2 tasse d'eau bouillante; ajouter à la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Tasses De Copeaux De Bois Trempés (mequite, Hickory Ou Aulne), Facultatif

Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)

Jalapeño, Coupé En Fines Lanières

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Mélanger le reste de l'eau avec la fécule de maïs; incorporer au mélange de bœuf. Porter à ébullition; réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à épaississement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Emballer Du Fromage à La Crème, Froid Et Coupé En Cubes De 1/2 Pouce