Chili à la cow-boy

Chili à la cow-boy
Le chili cowpoke est une recette sans gluten pour 7 portions. Ce plat principal contient 423 calories , 25 g de protéines et 16 g de matières grasses par portion. Pour 2,63 $ par portion , cette recette couvre 26 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home a 1 fan. Elle peut être dégustée à tout moment, mais elle est particulièrement bonne pour le Super Bowl . Si vous avez des haricots chili, de la sauce tomate, une gousse d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat américain. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes . En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 71 % , ce qui est solide. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Chili au chipotle ancho , Chili au poulet blanc aux 17 haricots etPoulet et brocoli asiatiques avec sauce chili à l'ail .

Instructions

1
Dans une grande casserole, cuire le bœuf et l’oignon à feu moyen jusqu’à ce que la viande ne soit plus rose.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées
Jalapeño, Coupé En Fines LanièresJalapeño, Coupé En Fines Lanières
L'eau Pour PermettreL'eau Pour Permettre
Matériel que vous utiliserez
Orge Perlé BlancOrge Perlé Blanc
2
Ajoutez l’ail et laissez cuire 1 minute de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Ail Goya®Ail Goya®
3
Égoutter. Incorporer le bouillon, la sauce tomate et la pâte jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Gros Oignon Doux, Haché Grossièrement1 Gros Oignon Doux, Haché Grossièrement
Sazon De Goya à La Coriandre Et Au RocouSazon De Goya à La Coriandre Et Au Rocou
4
Ajoutez les 10 ingrédients suivants. Portez à ébullition. Réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter pendant 30 minutes.
5
Ajoutez les haricots de Lima et faites cuire 5 à 10 minutes de plus ou jusqu’à ce que les haricots soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courgettes En Cubes, Courges D'été Jaunes Et/ou Courge MusquéeCourgettes En Cubes, Courges D'été Jaunes Et/ou Courge Musquée
1 Tasse De Sirop D'érable Ou De Sirop à Saveur D'érable1 Tasse De Sirop D'érable Ou De Sirop à Saveur D'érable
6
Garnir de tomates, d’origan et de poivrons si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés
Jusqu'à 6 Pains à Hamburger, Coupés En Deux, FacultatifJusqu'à 6 Pains à Hamburger, Coupés En Deux, Facultatif
Filets De Poitrine De Poulet Désossés Et Sans Peau, Coupés En Fines Tranches (environFilets De Poitrine De Poulet Désossés Et Sans Peau, Coupés En Fines Tranches (environ
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions7
Score de santé22
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