Chili Végétarien aux Haricots Noirs

Name: Chili Végétarien aux Haricots Noirs
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 20
Cuisine: Américain
Ingredients: 340 Noix de toute sorte (hachées) paquet hamburger sans viande seffrite; 1 kilogramme (Trader Joe's); 4 (peut être ou écrémé) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 20 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Garnitures : crème sure, fromage Cheddar râpé, piments jalapeño marinés tranchés; 3 gousses dail émincées; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 1 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 822 Noix de toute sorte (hachées) tomates en petits dés aux piments jalapeño; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 grand oignon doux, haché; 1 très grand cube de bouillon de légumes; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Le chili végétarien aux haricots noirs pourrait être juste le Américain recette que vous recherchez. Cette recette sert 20 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 180 calories, 8g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Pour 51 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cela fonctionne bien comme une soupe. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Super Bowl. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. Si vous avez de l'oignon, des gousses d'ail, des petites tomates et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 61%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Chili Végétarien aux Haricots Noirs, Chili Végétarien aux Haricots Noirs, et Chili Végétarien aux Haricots Noirs.

Instructions

Égoutter et rincer 2 boîtes de haricots noirs. (Ne pas égoutter la troisième boîte.)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Noirs

Faire sauter l'oignon et l'ail dans l'huile chaude dans une grande marmite à feu moyen-vif de 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Incorporer la poudre de piment et les 3 ingrédients suivants; faire sauter 3 minutes. Incorporer les tomates en dés, les 2 ingrédients suivants, les haricots égouttés et non égouttés, et 2 tasses d'eau. Porter à ébullition à feu moyen-vif; réduire le feu à feu moyen-doux et laisser mijoter, en remuant de temps en temps, 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

Tomate

Ail

Haricot

Oignon

Eau

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Servir le chili avec les garnitures désirées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment

Chili Aux haricots Noirs charnus: Omettez l'huile végétale. Remplacer 1 lb. boeuf haché maigre pour hamburger sans viande s'effrite. Préparez la recette comme indiqué, en faisant sauter le bœuf haché avec l'oignon et l'ail à l'étape 2 pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que la viande s'effrite et ne soit plus rose. Procédez comme indiqué. Fait: 11 tasses. Temps pratique: 25 min., Temps total: 1 heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boeuf Haché

Burger Végétarien

Huile Végétale

Ail

Piment

Oignon

Viande

Le (Mini) Sandwich : Mélanger 2 (6 oz.) conditionne le mélange de pain de maïs et de muffins au babeurre selon le mode d'emploi sur l'emballage, en remuant 1/3 tasse de fromage pimiento acheté en magasin dans la pâte. Verser la pâte dans un moule à muffins de 12 tasses légèrement graissé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage Au Piment