Chili aux Haricots Noirs et à la Courge Musquée

Chili aux Haricots Noirs et à la Courge Musquée
Le chili aux Haricots Noirs et à la Courge musquée est un sans gluten et végétalien plat principal. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,56 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 16g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 371 calories. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Super Bowl. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 6 heures et 20 minutes. Cette recette est typique de la cuisine américaine. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'origan, du poivron, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est incroyable. Des recettes similaires incluent Chili aux Haricots Noirs à la Courge Musquée, Chili de Haricots Noirs à la Courge musquée, et Piment de Courge Musquée aux Haricots Noirs.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen. Faire sauter les oignons jusqu'à tendreté, environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'ail; faire sauter 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
3
Ajouter les poivrons et les jalapeos; faire sauter jusqu'à tendreté, environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
4
Transférer le mélange de poivre dans une mijoteuse. Incorporer les haricots, les tomates, la poudre de piment, le cumin et l'origan. Disposer la courge sur le dessus. Couvrir et cuire à feu doux pendant 6 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De ChiliPoudre De Chili
TomateTomate
OriganOrigan
PoivrerPoivrer
CourgeCourge
HaricotHaricot
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
Matériel que vous utiliserez
MijoteuseMijoteuse
5
Assaisonner le piment de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
PimentPiment
6
Servir avec de la crème sure, de la salsa et d'autres accompagnements, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SureSure
Dents D'aigreDents D'aigre

Equipement

DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi6 hrs, 20 m.
Portions8
Score de santé80
Magazine