Chili aux Haricots Noirs

Chili aux Haricots Noirs
Le chili aux haricots noirs est un sans gluten et végétarien plat principal. Une portion contient 381 calories, 22g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,19 $ par portion. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Ce sera un succès à votre Le Super Bowl événement. Si vous avez du sel, de la coriandre, de la crème et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Chili aux Haricots Noirs, Chili aux Haricots Noirs, et Chili aux Haricots Noirs.

Instructions

1
Dans une casserole de 3 à 4 pintes à feu moyen-vif, cuire l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive, en remuant souvent, jusqu'à ce que l'oignon soit mou et commence à brunir, 6 à 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
AilAil
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les haricots, les tomates et leur jus, le cumin et 1/2 tasse d'eau; porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter, en remuant de temps en temps, pour mélanger les saveurs, environ 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
HaricotHaricot
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
JusJus
EauEau
3
Incorporer la coriandre, le chipotle pur et le vinaigre de riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigre De RizVinaigre De Riz
Piments ChipotlePiments Chipotle
CoriandreCoriandre
4
Ajouter le sel au goût. Verser le piment de manière égale dans quatre bols et garnir chacun de 1 cuillère à soupe de crème sure et, si désiré, de salsa à la tomate au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SureSure
TomateTomate
PimentPiment
Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Pour rendre le chipotle pur, faites tourner une boîte de piments chipotle de 7 onces, y compris la sauce adobo, dans un mélangeur ou un robot culinaire jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Piments ChipotlePiments Chipotle
Sauce AdoboSauce Adobo
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
BlenderBlender
6
Gratter dans un récipient en plastique et conserver hermétiquement au réfrigérateur jusqu'à 1 semaine ou au congélateur pendant plusieurs mois.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé51
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