Chaudrée de Maïs Crémeuse

Chaudrée de Maïs Crémeuse
La chaudrée de maïs crémeuse pourrait être la soupe que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 277 calories. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,42 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Un mélange de maïs à noyau, de flocons de poivron, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 14 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score impressionnant de 83 cuillerées%. Essayer Chaudrée de Maïs Crémeuse, Chaudrée de Maïs Crémeuse, et Chaudrée de Maïs Crémeuse pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer les pommes de terre dans une grande casserole d'eau salée et porter à ébullition. Cuire jusqu'à tendreté, environ 30 minutes; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
2
Aux pommes de terre, ajoutez le maïs, le poivron, l'oignon, les flocons de poivron rouge et le bouillon de légumes. Faire bouillir pendant environ 15 minutes; retirer du feu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
Bouillon De LégumesBouillon De Légumes
PoivronPoivron
PommePomme
OignonOignon
MaïsMaïs
3
Dans un robot culinaire ou un mélangeur, réduisez en purée toutes les tasses sauf 1 1/2 du mélange de légumes et de bouillon avec le tofu. Traiter par lots si nécessaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
BouillonBouillon
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
BlenderBlender
4
Mélanger le mélange en purée avec les 1 1/2 tasses restantes de mélange de légumes et de bouillon et cuire à feu doux pendant 5 minutes; ne pas faire bouillir. Assaisonner de sel au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
BouillonBouillon
SelSel
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h, 5 m.
Portions6
Score de santé25
Magazine