Cavatappi au Chou Frisé et Fèves

Name: Cavatappi au Chou Frisé et Fèves
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 539 piment habenero fèves ou haricots rouges, égouttés; 1 Oignon jaune moyen, haché cavatappi cuits chauds (environ 4 tasses de pâtes en forme de spirale non cuites); 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivron rouge concassé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 3 grand gousses dail émincées; 680 piment habenero 28 tasses de chou frisé frais déchiré (environ; 1 cp. parmesan râpé steaks de contre-filet; 85 piment habenero 3/4 tasse de parmesan frais finement râpé; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée

Les Cavatappi au chou frisé et aux fèves pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,32 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 22g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 394 calories. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des gousses d'ail, des haricots rouges, du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spectaculaire de 89 cuillerées%. Essayer Fèves au Pesto et Cavatappi, Pâtes Cavatappi à la Saucisse Italienne de Dinde, Champignons, Tomates et Chou Frisé, et Cavatappi à la Roquette et aux Haricots Cannellini pour des recettes similaires.

Instructions

Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks De Contre-filet

Matériel que vous utiliserez

1 Livre De Petites Pommes De Terre Rouges, Coupées En Morceaux De 1 Pouce

Ajouter l'ail; faire sauter 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Miettes De Viande Végétariennes Surgelées

Ajouter le bouillon, le sel et les poivrons; cuire 2 minutes. Réduire le feu à moyen-bas. Incorporer le chou frisé, le cavatappi et les haricots; cuire 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient chauffés. Verser dans des bols peu profonds; garnir de fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cavatappi