Caponata

Name: Caponata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement câpres salées, rincées, trempées et égouttées; 2 grand belles grosses aubergines violettes, coupées en gros morceaux; 1 petit bouquet a de persil plat frais, feuilles cueillies et tiges finement hachées; 2 girofle ail, pelé et finement tranché; 1 poignée a dolives vertes, les noyaux enlevés; 4 crevettes et veinées 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 Oreos doublement farcis c. à thé dorigan séché; 1 Petite oignon rouge, pelé et haché finement; 4 crevettes et veinées sel de mer et poivre noir fraîchement moulu; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement en option : amandes effilées, légèrement grillées; 5 grand tomates mûres, hachées grossièrement; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 2 - vinaigre aux herbes de la meilleure qualité

Caponatan est un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 recette avec 4 portions. Une portion contient 262 calories, 5g de protéines, et 18g de matières grasses. Pour 1,88 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange d'amandes effilées, d'ail, de persil plat et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Caponata, Caponata, et Caponata.