Cabillaud Noir glacé au Bok Choy

Name: Cabillaud Noir glacé au Bok Choy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Noix de toute sorte (hachées) tête de bok choy, coupée en tranches transversales en morceaux de 1 pouce de large, les verts et les tiges séparés; 2 branches de céleri coupées en quartiers dans le sens de la longueur et coupées en longueurs de 2 pouces; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée gros sel et poivre moulu; 567 Noix de toute sorte (hachées) filets de morue noire sans peau chacun); 2 (peut être ou écrémé) gigot d'agneau, avec os; 1 gingembre frais (3 pouces), pelé, tranché finement, puis coupé en allumettes très fines; 3 girofle ail, tranché finement; 3 (hiver) sauce hoisin; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Céréales Crispix, écrasées; 1 1 livre de courgettes, jus de citron frais; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 tas oignons verts, parés, coupés en longueurs de 2 pouces

La morue noire émaillée de Hoisin avec du Bok Choy pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 242 calories, 29g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Pour 3,15 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez de l'ail, de la sauce hoisin, du gros sel et du poivre moulu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le gingembre frais, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Gingembre Frais en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 93%. Ce score est énorme. Essayer Cabillaud Noir Glacé Au Bok Choy, Nouilles Bok Choy, Shiitake et Ail, et Bol de Nouilles aux Courgettes au Gingembre et à l'Ail avec Saumon et Bok Choy pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

680Noix de toute sorte (hachées)

tête de bok choy, coupée en tranches transversales en morceaux de 1 pouce de large, les verts et les tiges séparés 2

branches de céleri coupées en quartiers dans le sens de la longueur et coupées en longueurs de 2 pouces 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

gros sel et poivre moulu 567Noix de toute sorte (hachées)

filets de morue noire sans peau chacun)2(peut être ou écrémé)

gigot d'agneau, avec os 1

gingembre frais (3 pouces), pelé, tranché finement, puis coupé en allumettes très fines 3girofle

ail, tranché finement 3(hiver)

sauce hoisin 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

Céréales Crispix, écrasées 11 livre de courgettes,

jus de citron frais 2(hiver)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1tas

oignons verts, parés, coupés en longueurs de 2 pouces

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

La morue se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris. Les critiques l'aiment bien avec une note de 5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 99 dollars par bouteille.