Bœuf au Sésame

Bœuf au Sésame
Le bœuf au sésame nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,27 $par portion. Une portion de ce plat contient environ 29g de protéines, 21g de matières grasses, et un total de 363 calories. Cette recette d'Allrecipes nécessite de l'huile végétale, de la sauce soja, un steak rond et des graines de sésame. 4670 personnes ont fait cette recette et la referaient. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat principal. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score de 83 à la cuillère%, ce qui est exceptionnel. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Bœuf au Sésame, Bœuf au Sésame, et Wraps de bœuf au sésame.

Instructions

1
Mélanger la sauce soja, le sucre, l'huile, l'ail et les oignons dans un grand bol. Mettre de côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SojaSauce Soja
AilAil
OignonOignon
SucreSucre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Coupez le steak en lanières et ajoutez-le dans le bol. Couvrir et réfrigérer toute la nuit, ou au moins 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De GrasBifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Cuire au wok ou à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 5 minutes.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
4
Ajouter les graines de sésame et cuire encore 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé12
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