Béchamel à la Coriandre et au Cumin

Name: Béchamel à la Coriandre et au Cumin
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) Garniture fouettée et cerises au marasquin avec tiges, facultatif; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) graines de cumin, légèrement écrasées; 4 (hiver) farine; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche, hachée finement; 2 gousses dail émincées; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement moitié-moitié; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 tasses de fromages mélangés râpés, comme des fromages pour tacos; 1 Petite oignon émincé; 1 1 livre de courgettes, (gros tube)

La béchamel à la coriandre et au cumin est un végétarien accompagnement. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 270 calories, 7g de protéines, et 20g de matières grasses. Pour 76 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Si vous avez du beurre, des gousses d'ail, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 26%. Ce score n'est pas si exceptionnel. Essayer Salade d'Œufs au Cumin et à la Coriandre (Ensalada de Huevo con Comino y Coriandre), Quinoa à la Coriandre et au Cumin, et Chou-fleur rôti au Cumin et à la coriandre pour des recettes similaires.