Burgers aux Haricots Noirs de Californie

Burgers aux Haricots Noirs de Californie
Burgers aux haricots Noirs de Californie est un sans produits laitiers plat principal. Cette recette fait 5 portions avec 392 calories, 14g de protéines, et 11g de matières grasses chacun. Pour 1,02 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Cette recette est typique de la cuisine américaine. Rendez-vous au magasin et ramassez de la salsa épaisse et épaisse, des piments, de l'huile végétale et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser la salsa, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Salsa aux Fraises en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 53%. Ce score est solide. Essayer Curseurs de Haricots Noirs avec Sauce Crémeuse à l'Avocat Californien, Hamburgers aux Haricots Noirs, et Hamburgers aux Haricots Noirs pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer les haricots dans un robot culinaire ou un mélangeur. Couvrir et traiter jusqu'à ce qu'ils soient légèrement écrasés; retirer du robot culinaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
BlenderBlender
2
Mélanger les haricots, les piments, la chapelure et l'œuf. Formez le mélange en 5 galettes d'environ 1/2 pouce d'épaisseur chacune. Enduisez chaque galette de semoule de maïs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
SemouleSemoule
PimentPiment
HaricotHaricot
OeufOeuf
3
Chauffer l'huile dans une poêle de 10 pouces à feu moyen. Cuire les galettes dans l'huile de 10 à 15 minutes, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et bien cuites des deux côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Étaler les moitiés inférieures des petits pains avec de la mayonnaise. Garnir de laitue, de galettes, de salsa et de dessus de petits pains.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
LaitueLaitue
PropagerPropager
Dents D'aigreDents D'aigre
RoulerRouler
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions5
Score de santé13
Magazine