Brocoli À La Crème D'Orange

Brocoli À La Crème D'Orange
Le Brocoli à la Crème d'Orange nécessite environ 15 minutes du début à la fin. Ce plat d'accompagnement a 99 calories par jour, 9g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Pour 72 cents par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Il vous est apporté par Taste of Home. Si vous avez du thym ou du sel, du lait et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, lacto ovo végétarien et primal régime. Avec une cuillère score de 75%, ce plat est bon. Essayer Cupcake au Pavot Endormi à l'Orange avec Glaçage au Fromage à la Crème à l'Orange et aux Pointes, Bomboloni Parfumé à l'Orange avec Crème Pâtissière et Trempette au Chocolat et à l'Orange, et Scones à la Crème Cerise-Orange avec Sauce Caramel à l'Orange Sanguine pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer le brocoli dans un panier vapeur de plus de 1 po. d'eau bouillante dans une casserole. Couvrir et cuire à la vapeur pendant 5 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et tendres. Pendant ce temps, dans une petite casserole, mélanger le fromage à la crème, le lait, le thym, le sel et le zeste d'orange. Cuire et remuer à feu moyen-doux jusqu'à homogénéité. Incorporer le jus d'orange jusqu'à homogénéité.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bonbons Maintenant Et Plus TardBonbons Maintenant Et Plus Tard
Comme L'envie D'un AngeComme L'envie D'un Ange
Zeste D'orangeZeste D'orange
1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®
2 Tasses De Gousses D'ail2 Tasses De Gousses D'ail
1 Bande De Zeste De Citron1 Bande De Zeste De Citron
Biscuits à L'avoine Et Aux Dattes, Grossièrement émiettésBiscuits à L'avoine Et Aux Dattes, Grossièrement émiettés
5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés
Matériel que vous utiliserez
Panier à VapeurPanier à Vapeur
Noix De Pécan Glacées Hachées, FacultatifNoix De Pécan Glacées Hachées, Facultatif
2
Déposer le brocoli dans un plat de service; garnir de crème à l'orange et de noix.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®
4 Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture4 Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture
Tomates Soleil NonTomates Soleil Non
1/2 Tasse De Pacanes PLANTERS® Finement Hachées1/2 Tasse De Pacanes PLANTERS® Finement Hachées
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions6
Score de santé85
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