Brocoli Riz au Fromage Bleu

Name: Brocoli Riz au Fromage Bleu
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage bleu émietté; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible fleurons de brocoli frais; 1 Oreos doublement farcis zeste de citron râpé; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible riz à grains longs non cuit; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1/2 tasse de vin de marsala doux; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible eau, divisée; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 tasse de mayonnaise, comme celle de Hellmann's

Le riz au Brocoli et au fromage Bleu est un sans gluten et végétarien plat d'accompagnement. Une portion contient 196 calories, 8g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette pour 4 personnes. Pour 60 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, des fleurs de brocoli, de l'eau et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 68%. Ce score est solide. Essayer Fromage Bleu, Brocoli Et Radicchio, Salade De Brocoli Et Fromage Bleu, et Fromage Bleu, Brocoli Et Lentilles pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une petite casserole, mélanger 1 1/3 tasse d'eau, le riz, le zeste de citron, le sel et le poivre; porter à ébullition. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 15 à 18 minutes ou jusqu'à ce que le liquide soit absorbé et que le riz soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chips Tortilla Au Citron Vert

Poires Bartlett Ou D'Anjou

Grains De Tournesol Supplémentaires, Facultatif

Chaque Sel De Céleri, Sel D'oignon, Assaisonnement Pour Volaille, Poudre D'ail, Paprika Et Poivre

Matériel que vous utiliserez

5 Cuisses De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Morceaux De La Taille D'une Bouchée

Placez le brocoli et le reste de l'eau dans un petit plat allant au micro-ondes. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 2-3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants; égoutter. Mélanger avec le riz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet