Brocoli Parmesan - Miettes

Brocoli Parmesan - Miettes
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez le brocoli au parmesan et à la miette. Cette recette sert 4 et coûte 72 cents par portion. Une portion contient 156 calories, 9g de protéines, et 10g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des feuilles de thym, du parmesan, du brocoli et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 56%. Ce score est solide. Essayer Poulet au Parmesan à la Miette de Maïs, Garniture aux Asperges et au Parmesan - Chapelure aux Œufs, et Pastan et Champignons avec Garniture de Mie de Parmesan pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire le brocoli dans de l'eau bouillante légèrement salée jusqu'à ce qu'il soit tendre et croustillant, de 2 à 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
EauEau
2
Drain. Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter la chapelure et le thym. Griller jusqu'à ce qu'il soit doré, puis retirer du feu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
ThymThym
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
4
Ajouter le parmesan, le brocoli et quelques grains de poivre. Jeter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
PoivrerPoivrer

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé22
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine