Brocoli et Thon sur Biscuits

Name: Brocoli et Thon sur Biscuits
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coupes de brocoli congelées; 631 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 tasses de fromages mélangés râpés, comme des fromages pour tacos; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement parmesan râpé; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 340 Noix de toute sorte (hachées) peut allumer le thon dans leau, égoutté; 532 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Mélange original

Besoin d'un plat principal sans gluten, primal et pescatarien? Le brocoli et le tunan sur des biscuits pourraient être une recette géniale à essayer. Cette recette sert 6 et coûte 67 cents par portion. Une portion contient 142 calories, 17g de protéines, et 5g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de poivre, de thon dans l'eau, de mélange original et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le lait, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Bouchées de Brownie de la Voie Lactée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Il vous est présenté par Betty Crocker. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Brocoli et Tunan sur Biscuits, Thon aux Biscuits au Fromage et à l'Ail, et Soufflé au Thon et au Brocoli.

Instructions

Chauffer le four à 232°. Dans un bol moyen, mélanger 2 tasses du mélange Bisquick et 2/3 tasse du lait jusqu'à ce que la pâte soit molle. Sur une plaque à biscuits non graissée, déposer la pâte par 6 cuillerées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mélange De Cuisson

1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®

Pâte

Lait

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Bol

Four

Cuire au four de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que les dessus soient dorés.

Matériel que vous utiliserez

Four

Pendant ce temps, dans une casserole de 2 pintes, mélanger les 2 tasses de lait restantes et 1/4 tasse de mélange Bisquick au fouet jusqu'à consistance lisse. Cuire à feu moyen de 9 à 11 minutes, en remuant constamment, jusqu'à ce que la sauce épaississe. Incorporer délicatement le fromage, le thon et le poivre. Cuire 1 à 2 minutes, en remuant constamment, jusqu'à ce qu'il soit chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mélange De Cuisson

Fromage

Poivrer

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Lait

Thon

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Fouetter

Cuire le brocoli comme indiqué sur l'emballage; égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli

Pour servir, diviser chaque biscuit; disposer le fond sur l'assiette de service. Garnir chacun d'un peu moins de 1/2 tasse de mélange de thon et de 1/4 tasse de brocoli. Garnir de dessus en biscuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli

Biscuit