Brocoli avec Garniture de Chapelure aux Amandes

Brocoli avec Garniture de Chapelure aux Amandes
Le brocoli avec garniture de chapelure aux amandes pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 8 portions avec 61 calories, 4g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Pour 26 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Un mélange d'origan, de poivre, de basilic et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est super. Des recettes similaires sont Pâtes Primavera avec Garniture de Chapelure, Cassoulet Confortable avec Garniture de Chapelure aux Herbes, et Soupe de Chou-Fleur avec Garniture de Chapelure d'Anchois.

Instructions

1
Préchauffer le four à 45
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Cuire le brocoli dans de l'eau bouillante pendant 2 minutes et égoutter. Rincer à l'eau froide; bien égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
EauEau
3
Placer le brocoli dans un plat allant au four de 11 x 7 pouces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
4
Mélanger la chapelure et le reste des ingrédients et saupoudrer uniformément le mélange de chapelure sur le brocoli.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
BrocoliBrocoli
5
Cuire au four à 450 pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que le mélange de chapelure soit doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé55
Types de platsPlat D'Accompagnement
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