Brocoli aux Flocons de Poivron Rouge et Ail grillé

Brocoli aux Flocons de Poivron Rouge et Ail grillé
Le Brocoli aux flocons de Poivron Rouge et à l'ail grillé est un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 accompagnement. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 68 calories. Pour 38 cents par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez des bouquets de brocoli, du poivre, du sel casher et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Brocoli Aux Flocons de Poivron Rouge et Chips d'Ail, Recette d'Orecchiette au Rabe de Brocoli, Flocons de Poivron Rouge et Anchois, et Brocoli Cuit À La Vapeur Avec Amandes, Zeste De Citron Et Flocons De Poivron Rouge.

Instructions

1
Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le brocoli, le sel casher, le poivron rouge écrasé et l'ail tranché. Sauter 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
Sel CasherSel Casher
BrocoliBrocoli
AilAil
3
Ajouter 1/4 tasse d'eau. Couvrir, réduire le feu à feu doux et cuire 2 minutes ou jusqu'à ce que le brocoli soit tendre et croustillant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
EauEau

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé77
Magazine