Brochettes de Crevettes et Courgettes Asiatiques avec Salade de Nouilles

Name: Brochettes de Crevettes et Courgettes Asiatiques avec Salade de Nouilles
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar Sauce chili asiatique à lail; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre hachée; 1 Morceaux de caramel Heath Bar gingembre frais finement haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible menthe fraîche émincée; 3 gousses dail, hachées finement; 1 Zeste et jus de citron vert; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible beurre déchiré légèrement emballé ou laitue à feuilles rouges; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge émincé; 57 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". nouilles plates en bâton de riz; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce vinaigre de riz assaisonné; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". crevettes décortiquées et déveinées (environ 24); 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 2 Morceaux de caramel Heath Bar Sauce de poisson thaïlandaise; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". courgettes coupées en deux dans le sens de la longueur et tranchées de 1/2 po. épais

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez des brochettes de crevettes et de courgettes asiatiques avec une salade de nouilles. Cette recette fait 4 portions avec 316 calories, 26g de protéines, et 15g de matières grasses chacun. Pour 3,24 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, de la coriandre, des courgettes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Avec une cuillerée score de 58%, ce plat est solide. Essayer Sauté de Nouilles aux Courgettes Asiatiques aux Crevettes, Salade de Nouilles Aux Courgettes Asiatiques, et Salade de Nouilles au Concombre Et aux Courgettes Asiatiques pour des recettes similaires.

Instructions

Fouetter ensemble l'ail, le zeste et le jus de lime, les sauces, le gingembre et l'huile dans un petit bol. Mélanger les crevettes et les courgettes dans un bol moyen avec 1/4 tasse de mélange de sauce pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Zeste De Citron Vert

Courgette

Ail

Gingembre

Crevette

Jus

Abats Et Os De Cou De Dinde

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Chauffer le gril à moyen (350 à 450). Cuire les nouilles selon les instructions sur l'emballage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Matériel que vous utiliserez

Flocons De Légumes

Égoutter, rincer à l'eau froide et laisser refroidir jusqu'à ce qu'il soit prêt à l'emploi.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Enfiler les crevettes et les courgettes alternativement sur 8 brochettes métalliques (8 à 10 po).). Grille de cuisson à l'huile, à l'aide de pinces et d'une liasse de serviettes en papier huilées. Griller les brochettes, en les retournant une fois, jusqu'à ce que les crevettes soient bien cuites et que les courgettes soient tendres et croquantes, environ 7 minutes au total.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Crevette

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Brochettes En Métal

Serviettes En Papier

Brochette

Flocons De Légumes

Pince

Fouetter le vinaigre dans un petit bol de mélange de sauce pour faire la vinaigrette. Dans un bol moyen, mélanger la menthe, la laitue au beurre, les nouilles de riz, la coriandre et l'oignon rouge avec la vinaigrette jusqu'à ce qu'ils soient enrobés. Répartir la salade dans les assiettes et placer les brochettes le long de chaque portion.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laitue Au Beurre

Vinaigrette

Nouilles De Riz

Oignon Rouge

Coriandre

Vinaigre

Abats Et Os De Cou De Dinde

Menthe

Matériel que vous utiliserez

Brochette

Fouetter

Bol

Equipement

Ingrédients

Portion:

1Morceaux de caramel Heath Bar

Sauce chili asiatique à l'ail 591 lb de Mafaldi frais si possible

coriandre hachée 1Morceaux de caramel Heath Bar

gingembre frais finement haché 591 lb de Mafaldi frais si possible

menthe fraîche émincée 3

gousses d'ail, hachées finement 1

Zeste et jus de citron vert 591 lb de Mafaldi frais si possible

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 9461 lb de Mafaldi frais si possible

beurre déchiré légèrement emballé ou laitue à feuilles rouges 591 lb de Mafaldi frais si possible

oignon rouge émincé 571 courge jaune, coupée en cubes de 1".

nouilles plates en bâton de riz 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

vinaigre de riz assaisonné 4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

crevettes décortiquées et déveinées (environ 24)33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po 2Morceaux de caramel Heath Bar

Sauce de poisson thaïlandaise 2271 courge jaune, coupée en cubes de 1".

courgettes coupées en deux dans le sens de la longueur et tranchées de 1/2 po. épais

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le vin Fitvine Pinot Grigio avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.