Bol de Brocoli au fromage Cru Et Végétalien

Bol de Brocoli au fromage Cru Et Végétalien
Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, entière de 30 et végétalienne a 212 calories, 9g de protéines, et 15g de matières grasses par portion. Cette recette sert 2 et coûte 80 cents par portion. Cette recette est appréciée par 4 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des aminos liquides braggs, du tahini, du paprika et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 93%. Ce score est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Bol de Brocoli au Fromage, Tartelettes aux Poireaux et Brocolis ”Cheesy" (Végétaliennes, sans Gluten, sans Soja), et Oeuf au fromage dans un bol.

Instructions

1
Remuer: Dans un petit bol, mélanger la levure nutritionnelle, le paprika et la poudre d'ail ensemble. Incorporer le tahini.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Levure NutritionnelleLevure Nutritionnelle
Poudre D'ailPoudre D'ail
Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La GarnitureLaitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture
TahiniTahini
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Versez les Braggs, le jus de citron et l'huile de noix de coco et fouettez soigneusement. Si une sauce plus fine est souhaitée, ajoutez un peu d'eau, une cuillère à soupe à la fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CocoHuile De Coco
Jus De CitronJus De Citron
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
EauEau
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
1
Mettez le brocoli dans un bol plus grand et versez la sauce sur le dessus. Mélanger jusqu'à ce qu'il soit uniformément enduit (pour de meilleurs résultats, utilisez vos mains!)
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Saupoudrer de graines de chanvre et servir. Se conserve au réfrigérateur pendant plusieurs jours.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De ChanvreGraines De Chanvre

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions2
Score de santé47
Magazine