Boeuf à l'Orange et Brocoli

Name: Boeuf à l'Orange et Brocoli
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO paquet de fleurons de brocoli réfrigérés; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement pois mange-tout surgelés; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO steak de flanc, paré et coupé en fines tranches; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de bœuf sans gras et sans sodium; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement sauce soja à faible teneur en sodium; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible marmelade dorange à faible teneur en sucre; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

Le bœuf à l'orange et le brocoli ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 271 calories, 28g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 2,53 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 14 minutes. Si vous avez du sel, du bouillon de bœuf moins sodique, du steak de flanc et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la sauce soja à faible teneur en sodium, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding aux Graines de Chia aux Patates Douces et Sauce au Chocolat en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est incroyable. Essayer Boeuf à l'Orange et Brocoli, Boeuf à l'Orange et Brocoli, et Boeuf Orange Croustillant au Brocoli pour des recettes similaires.