Boeuf Hoisin à l'Ail

Boeuf Hoisin à l'Ail
Le bœuf Hoisin à l'ail est un sans gluten et sans produits laitiers sauce. Une portion de ce plat contient environ 29g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 388 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,58 per par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange d'oignons verts, de sauce hoisin à l'ail, de petits pois sucrés et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est excellent. Des recettes similaires incluent Sauce Hoisin à l'Ail, Asperges Enveloppées de Bœuf à l'Ail - L'Apéritif Parfait pour les amateurs de Bœuf, et Boeuf Hoisin aux Légumes.

Instructions

1
Faites chauffer un wok ou une grande poêle à feu vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
2
Ajouter 2 cuillères à soupe d'huile et chauffer pendant 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
3
Ajouter le steak et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, 3 à 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Piment Chipotle, Haché Grossièrement1 Piment Chipotle, Haché Grossièrement
4
Transférer dans une assiette. Essuyez la casserole. Réduire le feu à moyen-élevé, ajouter le reste de l'huile et chauffer pendant 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter le poivron et cuire en remuant constamment pendant 10 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
6
Ajouter la patate douce et l'eau. Couvrir partiellement et cuire, en remuant de temps en temps, pendant 7 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Patate DoucePatate Douce
EauEau
7
Ajouter les petits pois et les oignons verts et cuire 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
PoisPois
8
Ajouter la sauce Hoisin à l'ail et augmenter le feu à vif. Quand il commence à bouillonner, ajoutez le steak. Faire sauter jusqu'à ce qu'il soit chaud, environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce HoisinSauce Hoisin
1 Piment Chipotle, Haché Grossièrement1 Piment Chipotle, Haché Grossièrement
9
Servir immédiatement sur le riz. Conseil: Les côtelettes de porc ou de dinde peuvent remplacer le bœuf et les haricots verts les boutons-pression.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Escalopes De Poitrine De DindeEscalopes De Poitrine De Dinde
Haricots VertsHaricots Verts
SucreSucre
BoeufBoeuf
PorcPorc
RizRiz
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé100
Magazine