Boeuf et Brocoli Faciles à Mijoter

Name: Boeuf et Brocoli Faciles à Mijoter
Prep time: 10 h 40 min
Cook time: 10 h 40 min
Total time: 10 h 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de boeuf condensé (à partir dune boîte de 10 1/2 onces); 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Fleurons de brocoli surgelés Green Giant Select (dans un sac de 1 livre); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) fécule; 128 Noix de toute sorte (hachées) jar Green giant® champignons tranchés, égouttés; 1 ( aubergines) oignon, coupé en quartiers; 158 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz ordinaire à grains longs non cuit; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sésame; 454 Noix de toute sorte (hachées) steak rond de boeuf désossé, garni de graisse et coupé en cubes de 1 pouce; 2 (hiver) Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Le bœuf et le brocoli faciles à mijoter sont peut-être le plat principal que vous recherchez. Pour 2,09 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 332 calories, 35g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 heures et 40 minutes. 177 personnes ont été impressionnées par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du riz ordinaire, des fleurons de brocoli sélectionnés géants, des champignons giant® et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 98%. Ce score est énorme. Essayer 365 Jours de Cuisson Lente: pour du Bœuf Coréen à la Mijoteuse Facile, Boeuf Mijoté et Brocoli, et Boeuf Mijoté et Brocoli pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une mijoteuse de 3 1/2 à 4 pintes, mélanger le bœuf, les champignons, l'oignon, le bouillon, le teriyaki à badigeonner et à glacer, les graines de sésame et l'huile de sésame.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Teriyaki

Sésame

Huile De Sésame

Champignon

Bouillon

Oignon

Boeuf

Matériel que vous utiliserez

Mijoteuse

Couvrir et cuire à feu doux de 8 à 10 heures.

Environ 35 minutes avant de servir, cuire le riz dans 1 1/3 tasse d'eau comme indiqué sur l'emballage. Pendant ce temps, mélanger 2 cuillères à soupe d'eau et la fécule de maïs dans un petit bol. Incorporer le mélange de fécule de maïs et le brocoli dans le mélange de bœuf. Couvrir et cuire à feu doux 30 minutes ou jusqu'à ce que le brocoli soit tendre et croustillant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amidon De Maïs