Boeuf et Brocoli

Name: Boeuf et Brocoli
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". bifteck de flanc de bœuf, tranché finement sur le grain; 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". brocoli frais, coupé en fleurettes puis coupé en deux; 2 gousses dail écrasées; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail sauce soja légère; 4 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce huile darachide, divisée; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 0 Morceaux de caramel Heath Bar Pincée de graines de sésame blanches; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail fécule de maïs ou amidon de tapioca; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible douilles à pâtisserie — douilles rondes n° 4; 0 Morceaux de caramel Heath Bar sambal oelek (facultatif)

Le bœuf et le brocoli est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 2. Pour 3,43 per par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 588 calories, 30g de protéines, et 45g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 14 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du steak de flanc de bœuf, du sambal oelek, du brocoli et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'arachide, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Salés au Caramel aux Arachides en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 32 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 93%. Ce score est incroyable. Essayer Un Pot de Boeuf et de Brocoli, Boeuf et Brocoli, et Boeuf Au Brocoli pour des recettes similaires.