Boeuf - Brocoli Lo Mein
Boeuf- Brocoli Lo Mein pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Pour 1,85 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 337 calories, 24g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Un mélange d'huile d'arachide, de cassonade, de sauce soja et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est bon. Essayer Boeuf au Brocoli Lo Mein, Boeuf - Brocoli Lo Mein, et Lo Mein Sauté au Bœuf et au Brocoli pour des recettes similaires.
Instructions
Cuire les pâtes selon le mode d'emploi sur l'emballage, en omettant le sel et le gras; égoutter.
Mélanger les pâtes et l'huile de sésame, bien mélanger pour enrober.
Pendant la cuisson des pâtes, chauffer l'huile d'arachide dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ajouter le gingembre et l'ail; faire sauter 30 secondes.
Ajouter le brocoli et l'oignon; faire sauter 3 minutes.
Ajouter le steak et faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Ajouter le mélange de pâtes, la sauce soja et le reste des ingrédients; cuire 1 minute ou jusqu'à ce que lo mein soit bien chauffé, en remuant constamment.