Blettes à Carde crémeuses pour ma Pratique Thanksgiving

Blettes à Carde crémeuses pour ma Pratique Thanksgiving
Besoin d'un homme des cavernes, sans gluten, primal et plat d'accompagnement complet de 30? La bette à carde crémeuse pour ma pratique Thanksgiving pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Cette recette fait 4 portions avec 111 calories, 2g de protéines, et 9g de matières grasses chacun. Pour 79 cents par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce sera un succès à votre Thanksgiving événement. 177 personnes ont essayé et aimé cette recette. Un mélange de lait de coco, de gingembre, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est présenté par SippitySup. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Avec une cuillerée score de 97%, ce plat est incroyable. Des recettes similaires incluent Pâtes Crémeuses à la Bette à Carde, Bette à Carde Crémeuse Truffée, et Bette à Carde Crémeuse à la Noix de Coco.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
2
Ajouter l'oignon, l'ail, le gingembre et le chili et cuire jusqu'à tendreté et parfumée, 6 à 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
GingembreGingembre
PimentPiment
OignonOignon
3
Ajouter les feuilles de bettes, le lait de coco et l'eau. Couvrir et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les blettes soient tendres, 4 à 5 minutes. Assaisonner de sel.Comme ceci: Comme le chargement...
Ingrédients dont vous aurez besoin
Lait De CocoLait De Coco
BetteBette
EauEau
SelSel
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé49
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