Barres Énergétiques

Name: Barres Énergétiques
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 16
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement amandes effilées; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement céréales de riz brun croustillantes (non sucrées); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sirop de riz brun; 2 (hiver) grains despresso (moulus); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile de coco (ou beurre); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de pécan, hachées; 296 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement flocons davoine; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 0 sucre (le sucre de canne naturel est le meilleur); 158 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix de coco en flocons non sucrées; 1 1 livre de courgettes, 6 onces de chocolat non sucré de haute qualité, haché grossièrement

Les barres énergétiques pourraient n'être que l'œuvre que vous recherchez. Cette recette sert 16 personnes. Pour 80 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et respectueuse du fodmap a 280 calories, 6g de protéines, et 13g de matières grasses par portion. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Un mélange d'extrait de vanille, de grains d'espresso, de sirop de riz brun et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 45%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Barres Énergétiques Double Chocolat Pistache Cerise à Cinq Ingrédients {Barres copycat Lara}, Barres Énergétiques aux Noix et aux Fruits {Barres Aimables Faites Maison}, et Barres Énergétiques.