Barres sans sucre
Les barres sans sucre sont un hors-d'œuvre pour 20 personnes. Une portion de ce plat contient environ 2 g de protéines , 7 g de matières grasses et un total de 121 calories . Pour 26 cents par portion , cette recette couvre 3 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 17 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange de noix, de farine, d'œufs et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . Elle vous est proposée par Allrecipes. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans produits laitiers . Dans l'ensemble, cette recette obtient un score plutôt mauvais de 32 % . Essayez les chips au sésame et au miel sans œufs, sans sucre et sans farine , les barres protéinées faciles et entièrement naturelles et les barres de noix au chocolat crues et végétaliennes pour des recettes similaires.
Instructions
Coupez les dattes et les pruneaux en petits morceaux. Faites bouillir les dattes, les pruneaux, les raisins secs et l'eau pendant 5 minutes.
Mélanger et laisser refroidir.
Préchauffer le four à 350 degrés F (180 degrés C).
Mélanger les œufs, la vanille et les noix.
Ajoutez au mélange de fruits. Tamisez la farine, le bicarbonate de soude et le sel et ajoutez-les au mélange de fruits. (Si vous voulez une barre épicée, ajoutez 1/2 cuillère à café de cannelle et 1/4 cuillère à café de muscade à la farine.)
Répartir dans un moule de 7 x 11 pouces et cuire au four pendant 25 à 30 minutes.