Barres Énergétiques Cheerios™ à la Banane et aux Noix

Name: Barres Énergétiques Cheerios™ à la Banane et aux Noix
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb de Mafaldi frais si possible Céréales à la banane et aux noix; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible sucre brun emballé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible sirop de maïs léger; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible beurre darachide crémeux; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible noix de tournesol non salées rôties; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible amandes effilées, grillées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible canneberges séchées sucrées; 1 Oreos doublement farcis bonbons gaufrettes Necco

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'hor d'oeuvre, alors essayez les barres énergétiques Cheerios™ à la banane et aux noix. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 102 calories. Cette recette sert 24 personnes. Pour 27 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la cassonade, des noix de tournesol rôties, des canneberges et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 41%. Ce score est solide. Essayer Barres Énergétiques Banane-Noix, Barres Énergétiques au Pain aux Bananes aux Pépites de Chocolat (vegan & GF!), et Barres de Cheerios à la Tarte à la Citrouille pour des recettes similaires.

Instructions

Vaporiser un moule carré de 9 po avec un aérosol de cuisson. Dans un grand bol, mélanger les céréales, les canneberges, les amandes et les noix de tournesol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Tournesol

Spray De Cuisson

Canneberges

Amandes

Céréale

Matériel que vous utiliserez

Bol

Poêle

Dans une casserole de 2 pintes, chauffer le sirop de maïs, la cassonade et le beurre d'arachide à ébullition à feu moyen-vif, en remuant constamment. Faire bouillir et remuer 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre D'arachide

Cassonade

Sirop De Maïs

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Retirer du feu; incorporer la vanille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vanille

Verser le mélange de sirop sur le mélange de céréales; mélanger pour enrober. Appuyez fermement dans la casserole. Laisser refroidir complètement, environ 30 minutes. Pour les barres, coupez en 6 rangées par 4 rangées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Céréale

Sirop