Baby Bok Choy Sauté à l'ail

Name: Baby Bok Choy Sauté à l'ail
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 907 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO baby ou Shanghai bok choy, coupé en deux dans le sens de la longueur; 2 Morceaux de caramel Heath Bar pois mange-tout surgelés; 8 girofle 1/4 tasse dail émincé (environ; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet réduit en sodium; 2 Morceaux de caramel Heath Bar Huile de sésame asiatique; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement arachide ou huile végétale

Le Baby Bok Choy sauté à l'ail est un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien recette avec 8 portions. Ce plat d'accompagnement a 78 calories, 2g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Pour 48 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du bok choy de Shanghai, de la fécule de maïs, de l'huile végétale et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est solide. Essayer Baby Bok Choy Sauté Gourmet à l'Ail, Nouilles Bok Choy, Shiitake et Ail, et Baby Bok Choy Sauté Zippy pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger le bouillon, la sauce soja, la fécule de maïs et 1/2 cuillère à café de sel jusqu'à dissolution de la fécule de maïs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amidon De Maïs

Sauce Soja

Bouillon

Sel

Chauffer le wok à feu vif jusqu'à ce qu'une goutte d'eau s'évapore instantanément.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Verser l'huile d'arachide sur le côté du wok, puis faire tourner l'huile en inclinant le wok pour enrober le côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'arachide

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter l'ail et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit doré, 5 à 10 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Ajouter la moitié du bok choy et faire sauter jusqu'à ce que les feuilles flétrissent, environ 2 minutes, puis ajouter le reste du bok choy et faire sauter jusqu'à ce que toutes les feuilles soient vert vif et molles, 2 à 3 minutes au total. Mélanger le mélange de bouillon, puis verser dans le wok et faire sauter 15 secondes. Couvrir avec un couvercle et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croquants, de 2 à 4 minutes. Incorporer l'huile de sésame, puis transférer dans un plat de service.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Sésame