Ail Parmesan Orange Rugueux

Ail Parmesan Orange Rugueux
Besoin d'un plat principal sans gluten, primal et pescatarien? L'ail Parmesan Orange Roughy pourrait être une recette incroyable à essayer. Pour 3,74 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 258 calories, 24g de protéines, et 16g de matières grasses chacun. Il vous est apporté par Tousrecettes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de sel, de citron, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Avec une cuillerée score de 40%, ce plat est solide. Ail Parmesan Orange Rugueux, Parmesan Rugueux à l'Orange, et Parmesan à l'Orange Rugueuse sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Préchauffez le gril du four et placez la grille du four à environ 6 pouces de la source de chaleur.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Déposer les filets grossiers à l'orange sur la poêle à griller et presser le citron sur le dessus du poisson. Faire griller les filets au four préchauffé pendant environ 6 à 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Orange RoughyOrange Roughy
CitronCitron
PoissonPoisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
FourFour
3
Mélanger le parmesan, le beurre, la dijionnaise, l'ail et le sel dans un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
BeurreBeurre
AilAil
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Sortez le poisson du four et étalez le mélange de fromage sur les filets.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
PropagerPropager
PoissonPoisson
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Saupoudrer de paprika. Griller jusqu'à ce que la garniture soit légèrement dorée et que le poisson s'écaille facilement à la fourchette, environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La GarnitureLaitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture
PoissonPoisson
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé8
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