Ail Parmesan Orange Rugueux
Besoin d'un plat principal sans gluten, primal et pescatarien? L'ail Parmesan Orange Roughy pourrait être une recette incroyable à essayer. Pour 3,74 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 258 calories, 24g de protéines, et 16g de matières grasses chacun. Il vous est apporté par Tousrecettes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de sel, de citron, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Avec une cuillerée score de 40%, ce plat est solide. Ail Parmesan Orange Rugueux, Parmesan Rugueux à l'Orange, et Parmesan à l'Orange Rugueuse sont très similaires à cette recette.
Instructions
Préchauffez le gril du four et placez la grille du four à environ 6 pouces de la source de chaleur.
Déposer les filets grossiers à l'orange sur la poêle à griller et presser le citron sur le dessus du poisson. Faire griller les filets au four préchauffé pendant environ 6 à 8 minutes.
Mélanger le parmesan, le beurre, la dijionnaise, l'ail et le sel dans un petit bol.
Sortez le poisson du four et étalez le mélange de fromage sur les filets.
Saupoudrer de paprika. Griller jusqu'à ce que la garniture soit légèrement dorée et que le poisson s'écaille facilement à la fourchette, environ 3 minutes.