Épinards à l'eau aux Crevettes

Name: Épinards à l'eau aux Crevettes
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis belacan (pâte de crevettes); 22 pouce piments rouges frais de Hollande, tranchés, y compris les graines si désiré (pour un plat plus épicé); 177 1 lb de Mafaldi frais si possible lait de coco en conserve non sucré bien agité (non faible en gras); 79 1 lb de Mafaldi frais si possible Bouillon de poulet nonya ou bouillon de poulet réduit en sodium; 1 Oreos doublement farcis 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible échalotes hachées (2 grosses); 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO crevettes en coquille (environ 21 à 25 par lb), pelées, déveinées et coupées transversalement en morceaux de 1/2 pouce; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO épinards à leau, le fond de 4 pouces jeté et le reste (feuilles avec tiges) coupé en coupe transversale en morceaux de 1 pouce

Les épinards d'eau aux crevettes pourraient être la boisson que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 123 calories. Pour 1,07 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du belacan, du sel, des échalotes et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 59%. Ce score est solide. Essayer Épinards Sautés À L'Eau Avec Pâte De Crevettes (Belacan Kangkung), Sambal Kangkong de Malaisie (Épinards d'eau), et Toasts aux Crevettes et Châtaignes d'Eau pour des recettes similaires.

Instructions

Mettre la grille du four en position médiane et préchauffer le four à 350 ° F.

Matériel que vous utiliserez

Four

Envelopper hermétiquement belacan dans du papier d'aluminium et cuire au four 10 minutes. Ouvrir soigneusement le papier d'aluminium et laisser refroidir belacan à température ambiante, environ 15 minutes. Émietter belacan dans un mini robot culinaire et réduire en purée finement avec des piments et des échalotes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

échalote

Belacan

Piment

Envelopper

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Four

Feuille D'aluminium

Chauffer l'huile dans le wok à feu modéré jusqu'à ce qu'elle soit chaude mais sans fumer, puis ajouter le mélange belacan et cuire en remuant constamment pendant 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Belacan

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter les crevettes et augmenter le feu à modérément élevé, puis cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'elles commencent à devenir roses, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Ajouter le lait de coco, le bouillon et le sel et laisser mijoter, en remuant de temps en temps, 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lait De Coco

1 Gros Bouquet D'épinards Fermiers, Lavés Et Séchés

Sel

Augmenter le feu à vif, puis ajouter les épinards à l'eau et cuire, en remuant, jusqu'à ce que les épinards soient tendres et croustillants, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinards à L'eau

épinard

Servir immédiatement.

* Les épinards à l'eau peuvent être coupés 6 heures à l'avance et refroidis dans un sac en plastique scellé doublé d'essuie-tout.* Les crevettes peuvent être pelées, déveinées et coupées 4 heures à l'avance, puis refroidies et couvertes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinards à L'eau

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier