Épinards à la crème III

Épinards à la crème III
La crème d'épinards III pourrait bien être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 1,26 $ par portion , cette recette couvre 21 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette donne 4 portions avec 179 calories , 4 g de protéines et 17 g de matières grasses chacune. 6 personnes étaient contentes d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, lacto ovo végétarien et primal . Cette recette d'Allrecipes nécessite des épinards, du poivre moulu, du beurre et du sel. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 66 % . Ce score est solide. Des recettes similaires sont Épinards à la crème saine : moins de crème, plus d'épinards, tout aussi bons , Épinards à la crème saine : moins de crème, plus d'épinards, tout aussi bons , et Épinards à la crème saine : moins de crème, plus d'épinards, tout aussi bons .

Instructions

1
Dans une casserole moyenne à feu moyen, mélanger la crème épaisse, le beurre, la muscade, le sel et le poivre. En remuant constamment, porter à ébullition, puis réduire le feu pour laisser mijoter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe D'huile, Pour Saisir2 Cuillères à Soupe D'huile, Pour Saisir
Crème épaisseCrème épaisse
1 Tasse Plus 2 Cuillères à Soupe De Sucre Divisé1 Tasse Plus 2 Cuillères à Soupe De Sucre Divisé
MuscadeMuscade
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe De Mélange D'assaisonnement Pour Barbecue2 Cuillères à Soupe De Mélange D'assaisonnement Pour Barbecue
2
Placer les épinards dans un cuiseur vapeur et cuire à la vapeur jusqu'à ce que les feuilles soient fanées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet Rôti Du Commerce Tranché Finement (environ 2 Petites Poitrines De Poulet)Poulet Rôti Du Commerce Tranché Finement (environ 2 Petites Poitrines De Poulet)
épinardépinard
3
Égoutter dans une passoire en éliminant l'excès d'eau avec une grande cuillère.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 1/2 Tasses De Mélange à Crêpes Complet, N'importe Quelle Marque, Divisées2 1/2 Tasses De Mélange à Crêpes Complet, N'importe Quelle Marque, Divisées
Matériel que vous utiliserez
PassoirePassoire
4
Hachez grossièrement les épinards dans un robot culinaire et incorporez-les progressivement au mélange de crème épaisse. Remettre brièvement à ébullition, puis retirer du feu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crème épaisseCrème épaisse
épinardépinard
Matériel que vous utiliserez
Emballer Du Fromage à La Crème Sans Gras, Ramolli Et Coupé En MorceauxEmballer Du Fromage à La Crème Sans Gras, Ramolli Et Coupé En Morceaux
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé17
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