Ww 2 Points - 3 Tacos aux haricots

Name: Ww 2 Points - 3 Tacos aux haricots
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 12
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement haricots noirs en conserve, rincés et égouttés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement haricots pinto en conserve, rincés et égouttés; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pois chiches en conserve, rincés et égouttés (haricots garbanzo); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 1 gousse dail (émincée); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron vert coupé en dés; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement laitue iceberg râpée; 1 1 livre de courgettes, 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon coupé en dés; 2 (peut être ou écrémé) origan séché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron rouge coupé en dés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Couteau d'office (à utiliser avec un adulte); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage cheddar fort réduit en gras finement râpé; 12 Douzaine; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates en dés; 227 Noix de toute sorte (hachées) sauce tomate sans sel ajouté

La recette Ww 2 Points - 3 Tacos aux haricots est prête en environ 25 minutes et est certainement un grand sans gluten option pour les amateurs de cuisine mexicaine. Cette recette fait 12 portions avec 131 calories, 4g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 54 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du fromage cheddar fort, du poivron, de l'origan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette de Food.com a 1 ventilateurs. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 32%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer Tacos Végétariens - 8 Points, Tacos au Poisson - 7 Points, et Ww 5 Points - Tacos au Poulet au Chili pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

haricots noirs en conserve, rincés et égouttés 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

haricots pinto en conserve, rincés et égouttés 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

pois chiches en conserve, rincés et égouttés (haricots garbanzo)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 1

gousse d'ail (émincée)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poivron vert coupé en dés 11 livre de courgettes,

cumin moulu 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

laitue iceberg râpée 11 livre de courgettes,

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon coupé en dés 2(peut être ou écrémé)

origan séché 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

poivron rouge coupé en dés 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Couteau d'office (à utiliser avec un adulte)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

fromage cheddar fort réduit en gras finement râpé 12

Douzaine 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

tomates en dés 227Noix de toute sorte (hachées)

sauce tomate sans sel ajouté

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Mexicain au menu ? Essayez l'accord avec le Pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Les Caves Dragonette Sta. Le Pinot Noir Rita Hills avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 45 dollars par bouteille.