Wraps de Salade de Thon et Haricots Noirs

Name: Wraps de Salade de Thon et Haricots Noirs
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 grand feuilles de laitue au beurre; 312 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO thon blanc germon; 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots noirs, égouttés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre hachée; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement jus de citron vert frais; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible persil haché; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge finement haché; 6 crevettes et veinées sel et poivre, au goût; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché poivre serrano émincé; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates fraîches, pelées, épépinées et hachées

Les enveloppements de salade de Tunan et de Haricots noirs sont un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien recette avec 6 portions. Pour 1,06 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 20g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 335 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. Un mélange de feuilles de laitue au beurre, de sel et de poivre, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cela fonctionne bien comme un plat d'accompagnement abordable. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est excellent. Des recettes similaires incluent Salade de Thon aux Haricots Noirs, Sandwichs à la Salade de Thon à L'Avocat Et Aux Haricots Noirs Riches En Protéines, et Enveloppements de Haricots Noirs.

Ingrédients

Portion:

6grand

feuilles de laitue au beurre 312paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

thon blanc germon 425paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

haricots noirs, égouttés 591 lb de Mafaldi frais si possible

coriandre hachée 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

jus de citron vert frais 1181 lb de Mafaldi frais si possible

huile d'olive extra vierge 591 lb de Mafaldi frais si possible

persil haché 791 lb de Mafaldi frais si possible

oignon rouge finement haché 6crevettes et veinées

sel et poivre, au goût 11 cuillère à soupe d'origan séché

poivre serrano émincé 1771 lb de Mafaldi frais si possible

tomates fraîches, pelées, épépinées et hachées

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est Flora Springs Napa Valley Merlot. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 18 dollars.